La Elefanta Urbana es…
nutriciónyogameditaciónayurveda
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Mis caminos para acompañarte hacia una
SALUD INTEGRAL
Mis caminos para acompañarte hacia una
SALUD INTEGRAL
Vive el yoga más allá de tu práctica de asanas y fortalece no solo tu cuerpo, sino también tu mente.
Nuestros
EVENTOS
Curso de meditación
octubre 6, 2020 @ 7:45 pm - junio 29, 2021 @ 8:45 pm
La nutrición según el Ayurveda
noviembre 7, 2020 @ 5:00 pm - 7:00 pm
Breves tips para tener en cuenta en tu día a día
SENSIBILIZÁNDOTE
Siente
Dale espacio a lo que tus emociones te cuentan y recibe toda la información sobre lo que necesitas.
Descansa
Vete a dormir temprano. Es una terapia natural.
Nútrete
Come sano y obtendrás un apoyo de energía para lo que te propongas.
Inspírate
Acércate a lugares o proyectos que te inspiren. Haz más a menudo lo que te hace feliz.
Respira
Tómate momentos para parar y bajar el ritmo. Simplemente observa.
Actívate
Mueve tu cuerpo. Vitalízalo, tonifícalo, fortalécelo, flexibízalo.
Breves tips para tener en cuenta en tu día a día
SENSIBILIZÁNDOTE
Nútrete
Come sano y obtendrás un apoyo de energía para lo que te propongas.
Inspírate
Acércate a lugares o proyectos que te inspiren. Haz más a menudo lo que te hace feliz.
Siente
Dale espacio a lo que tus emociones te cuentan y recibe toda la información sobre lo que necesitas.
Descansa
Vete a dormir temprano. Es una terapia natural.
Respira
Tómate momentos para parar y bajar el ritmo. Simplemente observa.
Actívate
Mueve tu cuerpo. Vitalízalo, tonifícalo, fortalécelo, flexibízalo.
Un poquito sobre
LA ELEFANTA URBANA
Ruth García Bellés
Educadora en nutrición y salud integral. Profesora de yoga y meditación. Especialista en ayurveda.
El blog de La Elefanta Urbana
MIS ARTÍCULOS
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Mindfulness es la nueva palabra de moda utilizada para designar ciertas técnicas
La sensibilidad en tiempos de COVID
Calles medio vacías transpirando tensión, incertidumbre como menú del día, noches habitadas por el silencio, deseos trucados, esperanzas prolongadas... ¿Cómo acercarse a
¿A qué nos referimos cuando hablamos de salud integral?
Cuando hablamos de salud integral, nos referimos fundamentalmente a la salud en